马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
营养丰富，是身心健康的支柱, C2 L1 H7 a3 d1 A
俗话说： “民以食为天”，“ 药养不如食养”。我以前，对这些话一点不在意。直到这次，有幸参加了与癌共舞和怡补康一起组织的“全民补营养，与爱怡起行”的营养体验活动，我才意识到：要想有一个健康的身体，必须要营养打前战。如果没有一个健康的身体，一切都是浮云。通过营养体验营二十多天刘老师对我不辞辛苦的耐心指导，各位老师的无私分享，在营里向各位有丰富营养搭配经验的营友的学习，我收获满满。明白要想有一个健康的身体，摄取食物营养的时候要均衡搭配，全方面的摄取。如果挑肥拣瘦，这样是非常不好的行为习惯。知道了许多有关饮食与健康方面的知识，懂得合理营养才能保证身体健康的重要性。
: B7 l0 n0 M: o |1 t, }6 Y5 g: f' w$ H5 I) P5 d6 S9 ?2 z
入营前：
( B7 V; N! K B. @2 t 我不重视自己的身体健康，一天有一顿无一顿，怕麻烦，随便吃点，吃的简单又无规律，喜欢一天吃同样的菜，对营养搭配和健康饮食根本不懂。: y: K$ R: Y7 t& e( c- `+ [) E* P
) d' L9 B4 v% t$ K7 Y入营后：
) M! T# c( U9 h2 c$ q8 Y. l 我的膳食有所改变，知道营养要均衡搭配，每天需要蛋白、蔬菜、杂粮、水果、坚果、奶类等的食物摄取，还注意到“色香味”的视觉性。加上每天怡补康的补充，体重增长了2斤，第一次冲上100斤。当听到朋友说我“长胖了点儿”，心里别提多高兴了，原来口头禅“好女不过百”的阿Q精神，立刻抛到九霄云外。
2 ^: ]( F; a! H1 e3 f9 T( X; X% r/ i
感谢：: { d' x( R( b5 [) V
我在营养体验营，能有科学合理的营养搭配的改善和提高，特别感谢刘老师这二十多天对我的耐心指导和严格监督，对我每天三餐的认真点评。
5 n# _# P) q0 z$ n
; G/ @. T7 G0 {3 I
2 k6 T7 O: U1 A" X( `0 f: n5 W% q- A, p+ I0 U3 o
当我因担心发物食物不吃海鲜、海带等食物时，及时引导我，让我明白不敢尝试的食物所含的丰富营养，对身体健康的不可缺失性。当我不会合理的营养均衡搭配，她又耐心指点，哪些食物要多吃，哪些食物应尽量少吃。- ~: k5 B! z2 m5 d
3 T! ]* K; {9 G+ c) \1 f7 O
. X( ~2 Q4 z# g. {7 i, u6 w% Q' s
) X* ?9 v- _( ]/ I
% Z; @+ E& U" b0 W: n. r
' }5 R9 H" S! @2 v! z1 [" z$ S! x; P4 v- F/ C" G, e0 T
当我营养搭配有进步，食欲增加，刘老师又提醒我，要努力做健康生活形态人。& H+ r+ K4 J7 z2 E& \! ?" E
' f" p0 L. ~% H; H8 x
还要感谢营里的所有老师，是您们无私的分享，辛苦的付出，才有我们点滴的进步和提高。& J% o5 v& i0 K8 ]7 i
) h& a3 S5 [' h, d3 p+ E% {
/ c2 N5 R5 z5 S9 O! R& v
& Q7 k' _0 g+ c* Z: G 这里也要感谢营里的营友，我从您们丰富的营养搭配中，学到了经验，提升了自己。 I% q% n5 |7 E- _. i* h
1 s' g* M2 z' {" }2 x. K 最后，我要感谢我的家人，是他们对我付出的真爱，让我有了战胜病魔，健康生活的信心！有了认真学习营养搭配，努力改变膳食，让身体更健康的决心！/ f7 Y- U5 T2 D# [2 T6 h
0 `" m8 k9 F+ ~: F% X+ [2 g4 s) Q, r
' R% S3 h; o6 o& j( @
" Z) O2 [0 t# a9 o: @/ C/ Y 生命在于运动，生命在于健康。合理的营养搭配，营养才丰富。营养丰富了，身体健康就有了有力的支柱！营养丰富了，才让我有良好的体力，去坚持有氧运动。营养丰富了，身体健康了，才让我有良好的心态，重新获得战胜病魔、健康生活的信心。5 H) z' G/ G& X; b7 B* \9 }. N
5 h( c* [" G7 |7 C* `3 o( _( _+ V
感谢与癌共舞所有工作人员，您们辛苦啦！. J8 G+ p7 V. R8 F0 S
' K. t% H: R8 q 感谢怡补康品牌方，是您们的爱心赞助，让我们补充营养，有助健康！
6 }. d) k/ ]3 X q B, c( Z/ @0 o( Q& I) ?' p% B M9 f
6 m1 O; y* J! j
& s$ ^8 \9 G2 `9 j- l) Q+ |6 N+ i# p& h1 S
& ^, {* y/ {. t, L& }; \
|
|
|
|
|
|
|
共1条精彩回复，最后回复于 2022-10-24 15:08
尚未签到
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
