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事件:今天中午,我去水房取水,负责管理桶装水的老师近期手部受伤做了手术,我看着包裹了很厚一层布,就询问了一句:“X老师,手怎么弄到了,这么严重?”没想到他就回了一个“嗯~”。 Y" j2 T% G! ?5 K4 u/ |7 D
8 u1 P% l. a3 q# i$ R: u- g7 K, M惯性思维:
" `1 m) } s5 X. ^' t! }5 |想法①我觉得他是不是对我有意见,我平时也没招惹他呀。而且我感觉近期感觉见面和他打招呼他都有点爱答不理! j9 `* J0 `6 G/ e
②会不会是我请他帮忙的次数有点多(他负责学校试卷复印,我有段时间给他复印的资料有点多),也不至于吧,他的工作不就是这个吗?而且我每次都很礼貌,不想得罪任何人!# u' t4 r( U/ Z; U# p6 K' G
③是不是他和某些人会在背后议论我!(之前听同事说,我们校长喜欢在背后一起讨论某个人,言语攻击,特别过分!当时这个同事在场!)
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$ w- `- \7 u( V) a, S不合理认知类型:我感觉我的想法按现实情况都挺合理的,或许存在一些读心术???
( y/ |$ A# @& i. Z我觉得自己的想法还是合理的,(老师今天说了,要真诚面对内心的想法,自己是骗不了自己的!)5 _4 b+ e4 m4 W; [
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更客观的思维:
* P! k; Q) j' f3 m+ A# E我让自己保持情绪稳定是靠以下想法: F4 H( }0 z5 Q' n3 l- F" X
①或许他也有问题,我自我反思了确实没有哪里招惹到他,他在我们学校里口碑不太好,议论他的人肯定比议论我的多!
{- [' }1 H' A' x8 F/ g& [* z②也并不是要和所有人都比较熟络,大家都是同事,出了这个校门,彼此当陌生人也是可以的! N8 y+ ?+ `" S+ K5 ?% a: C7 b; C8 K
1 ] k; r; @0 |2 S0 R0 v; M( O行为:继续自己的工作,下次和他接触时,如果他不主动打招呼,我也就当仅同事关系对待,工作上的事情就还是礼貌合作,生活中就随意了!(我进校那年他从其他学校调过来,因此最开始两人话题和接触多一些,感觉都挺客气)* O* X3 B+ o# e
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