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肿瘤防治宣传周 乳腺癌患者呈现年轻化趋势 / x! _" s: [7 i$ z" W; @
乳腺癌是全球发病率最高的癌症之一,仅次于肺癌,排在第二位, 随着发病率的逐年增加,变得离女性越来越近。4月15日~21日是全国肿瘤防治宣传周,为了唤醒人们对乳腺肿瘤的关注,为了女性的自身健康,为了每个家庭的幸福,请各位女性朋友了解一些防治乳腺癌的注意事项。
, s7 X0 G0 Q) u& P* @- z1.积极治疗乳房的良性疾病:如乳腺增生病,乳腺导管内乳头状瘤,乳腺纤维腺瘤。
/ k; b, q) T7 Q% a2.合理饮食:常吃蔬菜水果,五谷杂粮等含丰富纤维,或低脂肪,或低动物蛋白的食物;少吃甜食,或高脂肪,或高动物蛋白的食物。
4 |4 Y- q5 W; e0 |! y$ U& q3 I3.不把人流当作儿戏。
4 S' w* e- V5 _ f- E4.采取适当的婚育方式:不要独身,不要高龄生育,要生育,要哺乳。
' o9 d; T" Q3 @5 E2 t5.不吸烟,不饮酒,不喝咖啡。
& e$ D$ {& k- p4 p1 m0 m6.调节心情,要有乐观情绪,避免压力过大,生活起居要规律。 " Y U" S, M6 X% F7 M( v" ]9 R
7.适当增加体育活动,避免肥胖:过于肥胖会增加体内雌激素的产生,从而诱发乳腺癌。适当运动可以提高机体免疫力,又可避免肥胖。
( U" x5 f8 W" t$ x1 { J7 N, K8.慎用激素类药物:错用,或滥用激素类药物会导致内分泌紊乱,增加了乳腺癌发生的可能性。 , }0 L! m8 b' l. C2 T
9.不可常服含雌激素多的保健品:如蜂胶,蜂王浆,花粉等。
" P5 [! w1 y: U+ ?) r10.给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。
; D# M' C' o( _7 D; `11.常吃一些可预防乳腺癌的食物:如海带,地瓜,玉米,酸牛奶,牛奶,胡萝卜,土豆,西红柿,芹菜,菠菜,紫菜,豆制品等。 * e1 i7 O |! ?! z+ g, a4 s" p
12.保持大便通畅,保证每天排便1次。
2 j& G6 L W2 ?4 P4 \! w% `13.定期去正规医院乳腺科门诊检查乳房:一般有乳腺增生病及乳腺癌家族史的女性,每隔三个月至半年检查一次,正常人群每年检查一次。先让专科医生做触诊检查,有问题时可做乳腺超声波或x线钼靶片检查,选择哪种检查,医生要根据病人的具体情况来决定。
5 I1 A. q9 l7 C! U: c新阳煤业职工医院 通讯员:殷德芳 2013-4-17 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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共1条精彩回复,最后回复于 2014-4-15 13:31
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[LV.1]初来乍到
给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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