马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
; K2 u+ b" j, e9 o! {简介:本人43 岁,独自外地工作,2019年3月确诊肺腺爱晚期,双肺多发,心包积液。无手术,化一次后,易瑞沙,泰瑞沙至今。身体尚可,仍在工作,清闲但耗时,厂区环境污染。但周边也有山有水,可逃逸小歇。饮食,作息大致规律,偶尔慵懒放纵。同病不同命,得益于运气,虽患恶疾但无大碍,基本同常人。身处异乡,独自抗爱,有很多无奈与艰辛,但也收获了坚韧与豁达。心智需要自己磨练,但经验可以分享。这次讲营养。
1 i+ l5 n% T! Y4 C! |6 C! G# O* f# |3 K. @# x" n
体重是承受各种治疗条件,饮食营养是维持体重的唯一途径。
, @) u3 S. c6 o( Z+ R4 G! @ f先说误区
" b& N9 c2 `' y. k! A0 ?7 |7 k% G误区1:单纯吃素不可取
8 z4 S; c6 m$ o病友送了我一本书,说纯素食多好多好,列举了很多名人案例。我信了,试了一段时间,体重下降,浑身没劲,也许别人可以但不适合我。
( l0 Z) t4 z: b3 A- Q' c x误区2:中药的发物' V) U8 L6 c* `3 J
中医说很多发物,这病不能食用,比如牛羊肉,海鲜,之类的。但是这些都是高营养的食物啊。我觉得除了食物过敏,服中药期间,或者上火不吃羊肉,腹泻不吃海鲜,这种明显科学常识外,没必要忌口,爱吃啥就是啥。烟酒绝对要禁啊!; a+ A5 S& W* e5 i6 V# o9 g3 t
误区3:禁食甜食
/ F4 R' q0 W: {5 z, T+ {肿瘤喜糖易长大,这没错。但是正常细胞也需要糖阿,没有必要像糖尿病患者那样忌糖,只要不喝额外添加糖的饮料食品就行了,正常的水果该吃就吃。吃靶向药注意别吃西柚就行。
$ G5 i | |; ^5 v误区4:营养品代替食物" G! U) L$ A2 S9 B1 c
能正常吃饭一定要吃饭,能带来进食的快乐,也能调节肠胃功能,营养不全面时,体重减轻时,没胃口时,营养品作为补充,能肠内补充不要肠外补充。
7 O1 G0 ?5 r% M: B误区5:爱吃啥就缺啥8 z4 w! }" d. U
荤素搭配,多重饮食,不能爱吃的就多吃。不爱吃的就不吃,不是爱吃啥就缺啥。地区差异,饮食习惯,往往引起偏食。要勇于尝试,多尝试没吃过的菜,之所以会得病就是因为身体大平衡免疫力有问题了,这跟以前的饮食习惯多少有关系,一定要改进。实在吃不全,餐后补充营养品是不错的选择。
5 G8 S, I3 r: _) h; A误区6:节俭省钱吃药, r. y' p7 U, [) s
民以食为天,再好的药如果没有好好吃饭也是白扯。过于节俭,米面油买最便宜的,蛋菜奶肉买处理的。剩菜剩饭吃好几天的,这都是我干过的。贫苦出身几十年改不过来。到头来病了,都给医院省了。勤俭是不浪费,不是吃最次的。一个人本来就吃不多,吃就吃些新鲜的。好点的,现吃现买现做,不浪费,也省钱,吃的花样也多,不重复有食欲!& J3 i* `5 D3 G( \5 P% x
q1 r) q4 {, `- |再说经验3 T$ W+ K, }$ B- @* s
经验1:没食欲咋办?
- y" s" b2 E1 |除了胃肠道受损不能进食,其他情况均可以药疗和食疗,最好还是食疗,熬制山药羊乳羹、玉竹山药鸽肉汤和鲫鱼羹一类肉汤吃,主食可以做粗粮粥,比如萝卜粳米粥、红枣益脾糕或者肉桂粳米粥等,都可以起到提高食欲和促进消化的作用。而除此之外,还可以每天泡制乌梅陈皮茶、党参大枣茶等茶饮饮用,效果也非常显著。还可以看看快手抖音美食主播大快朵颐,这样自己有食欲了。想象成自己吃的就是那个美食,或者是在参加王母娘娘的蟠桃宴,吃了百病不侵,长命百岁。这样精神安慰就能吃的多了。没有食欲的时候一定要补充营养剂这个很重要,不能让一天掉队。
/ @2 Q1 c$ M* ]7 |$ v经验2:尽量多运动
6 G- [- Y& P) W# F* @生命在于运动,一定要让自己动起来,就算卧床不能动也要尽量动能动的部位,比如面部活动挤眉弄眼,腹式呼吸,手指脚腕转动,我还活着,我能站起来,我能跑起来,我能参加奥运会,我没病!但要有度,劳逸结合。这样才能有精神,才能有食欲,才能有信心对抗病魔。9 }+ n0 i6 L# O" y
经验3:多参加活动
& D4 b- ]; o5 r8 n3 d7 K0 s三个臭皮匠顶个诸葛亮,闭关锁国,毕竟会成为井底之蛙,和病友互相交流,勇敢尝试,往往能有意外收获。拿我来说。群里参加了“怡补康”组织的“营养体验营”赠送了千元营养大礼包,有专业的营养师对接指导你每天饮食。每天一日三餐发到群里,营养师给你提出建议,督促你改进,每天针对热点问题答疑解惑。我是个懒散的人,也是个节俭的人,由于一个人,每天吃饭就是凑合,买最便宜的菜,吃自己最习惯的饮食,做一次吃好几顿甚至两三天,总吃剩菜剩饭,搞得自己没食欲,体重下降,自己习惯了也不察觉,群里每餐一发,才发现我的问题很多,跟别人比自己吃的就是猪食(病友对我的评价),而且绿色蔬菜吃的很少。一般都是吃放冰箱两三天不坏的食物。我其实以前很爱吃蔬菜,为啥变成这样了呢?懒!使自己抛弃了蔬菜,也抛弃了健康!我是个不幸的人,也是个幸运的人,关键时刻遇见关键的人,现在慢慢改变,每天肉菜蛋奶少量不剩。一天补充一次营养剂,食欲回来了!健康痊愈也不远了!
4 u/ ]* ?2 @, I9 n, x3 S经验4: 热爱生活,乐观豁达。! g% R' B2 Y: k8 k; Q0 |* ]
“即使明天地球就毁灭,今天也要种下一棵苹果树”无关生死,这是一种信仰,你热爱生活,生活必将善待你,莫道己行苦,更有苦行人,大悲无言,却道天凉好个秋!户外运动,采几株野花,放到床头,餐桌,静待芬芳,养几条小鱼看他们游来游去,无忧无虑!晓看日出,夜望星空,我活在世上,无非想要明白些道理,遇见些有趣的事。 生命是一场偶然,我在其中寻找因果。 9 M8 x; Z2 f3 m2 n E! N# o }# d
第一次在论坛发文,有感而发,时间仓促,有不对的请留言指正!
, Z7 n( K; Y$ i0 E9 v6 y+ B) l$ i+ ~2 }% u& o
3 K1 v, A2 d3 ^% _. E. O
: O. F( h! [1 O }6 S |
|
|
|
共8条精彩回复,最后回复于 2024-2-8 22:34
尚未签到
尚未签到
累计签到:5 天
连续签到:1 天
[LV.2]与爱新人
尚未签到
尚未签到
尚未签到
9 s' c: \* Z0 ?0 G1 v1 h- @) A谢谢指导 |
|
|
|
尚未签到
尚未签到
! j% w$ e3 C0 }1 ^! A( r有哪些 |
|
|
|