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日志

【４把好掃帚，幫你把腸道清乾淨】

已有 311 次阅读2014-8-13 15:57 |系统分类:日常随笔| 腸道, 心血管, 脂肪酸, 天然

飲食中增加纖維的攝取可以預防心血管疾病、膽結石、肥胖等文明病。膳食纖維是食物中天然存在的
，成分主要是纖維素、半纖維素、果膠、樹膠、黏膠質所構成。 膳食中的纖維不可消化，
所以可以通過小腸而進入大腸，讓細菌代謝其中一部分，產生短鏈的脂肪酸和部分的氣體。

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