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卢启容打卡- E7 A% A0 B% k- f
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共1条精彩回复,最后回复于 2021-11-30 08:00
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【营养心得】我的营养餐#晒出你的餐盘#卢启容28号打卡,早餐鸡蛋2个,红枣3颗,枸杞30粒,菜包子1个,杂粮粥1两,蔬菜瓢儿白,平菇一小碗 。中餐番茄鱼1份,鱼香肉丝,凉拌苦瓜,排骨海带汤,米饭一两。晚餐:过桥抄手2两,时蔬,小黄鱼2条,上午9:30加餐美立康半包,核桃2个,下午3点半,平果半个,每立康半包,腰果5颗,晚上9点牛奶2ooml,蓝莓6颗。 |
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