二期情绪训练营第二天作业

时间：上周
5 t2 g- y) N0 I7 ^! ^事件：被相亲对象拒绝
认知1：既然初次见面彼此有好感且初步判断三观一致，为什么他就不能尝试接触一下呢？
' F( T7 S( V2 c5 A- I情绪1：失望、伤心、沮丧
6 q0 W9 P+ r3 y) E行为2：等了几天，手机安安静静没有信息和来电，于是永久删除了。
1 g# x7 D' y* a  d- a认知2：由于经历和受教育程度等多方面原因，人和人的观念、习惯等本就不同，我比较偏校园派，他社会化程度高，造成我俩认知不同。
9 {2 Y3 n( z1 ?情绪2：释然
( L" S) L$ |6 W0 v  J. m+ a行为3：反思自己的优缺点，安抚并陪伴自己的情绪，有意识学习完善自己的思维和行为。

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