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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第四天情绪训练
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第四天情绪训练

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11769 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊& J" x7 F. {& f! i6 I7 k! N
惯性思维：同事不重视安全工作: e/ \# i/ c& H* {# v8 X
不合理认知行为：以偏概全
$ A, D( T+ c0 [! H0 @# k更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。3 x$ v7 E4 ]* W0 R+ U( `( c
行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。
* w  l6 u, h; w% K从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全
+ K9 P8 Y- W& M9 U; u/ O
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