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[咨询分享] 我的营养餐"#晒出你的餐盘#

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17109 0 zhaoguilan 发表于 2021-11-28 20:16:04 |

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本帖最后由 zhaoguilan 于 2022-2-21 17:14 编辑 & U  R$ h8 M% E5 v! J' {$ \) Q# R

! |  f+ g5 V1 }11月28日早餐,鸡蛋蔬菜饼,牛奶还有土豆泥沙拉
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8 U& I! I" [- R# [$ S8 |11月28日午餐,主食:自己做的馒头和黑豆黑芝麻五谷粥,炒鸡肉花生米和冬瓜炒葫芦卜。饭后过1小时喝酸奶。3 ?; \( k( J" J6 G
3 V/ o% y+ L2 I) R& C
                               
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11月28日晚餐,主食:馒头和五谷粥,茄子土豆条烧牛肉。餐后水果忘记照了* Z4 ^; H8 H' T3 d2 |
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11月29日早餐,水煮蛋,自家包的白菜肉包子,花生米胡萝卜木耳,冬瓜汤
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- t( x- p) W$ Z: b4 U. `* u( G11月29日午餐,白面馒头,番茄胡萝卜肉,麻辣鸡腿,餐后吃个苹果/ S# U* I8 q( y; B

3 h  S) n+ O& D8 h                               
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7 W: `- _  q" R4 x( a11月29日晚餐,洋葱鸡蛋炒五谷饭,饭后半小时喝个无添加酸奶
- V1 z* m6 E' M0 R: p$ B

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