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时间：2021.80 p: Z+ T& V+ l1 b
事件：医生提醒过几次我妈妈没几天时间了，可是我都无法对妈妈开口问她还有什么事想做- H) h$ I2 n" i5 D& O* O
认知：我觉得自己好笨，不会沟通，没有提前让妈妈知道
7 D: f7 e. X6 w6 ^/ v! R8 q: T9 r5 ?情绪：懊恼，悔恨，伤心
4 W, l4 ~+ H) L行为：参加心灵工坊，希望能摆脱这些不好的情绪* w* e4 B. R9 V4 \% P, P2 b# i8 c" v
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