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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第二期训练营第三天作业
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第二期训练营第三天作业

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4280 0 rzlyl 发表于 2022-3-29 22:24:02 |

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2以偏概全
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  妄下结论! F' s; e2 j8 x5 f; ^9 N5 o
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  否定正面思考' x* v! f2 \+ ?/ U% p5 T4 a: R
  自我责怪
- [5 N' C3 u  k' e, X0 p- h) E3我发现自己的不合理认知首先是自我责怪，认为我没有告诉妈妈实情，把妈妈的人生当做我的人生。其次是想当然，认为自己应该去告诉妈妈而没告诉她，有种负罪感。
" S- Y, W7 e# K! @7 k
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