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昨天跳舞老师要求压肩，我完全压不下去，今天还在痛。伏案工作久了肩颈就会出问题。平时简单的运动没觉得有什么，现在跳舞必须做压肩开胯这些动作，一压才知道自己的痛处。别人开叉是180度，我才90度就很痛了，实实在在的差等生。/ {, T% {$ ^" s7 X
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尽管我这样的基础，刚刚才跳一周，昨晚老师为我们录制了一支成品，简单的TB秀不是钢管舞。一天天看到自己的进步更有信心继续练下去。 b; K0 p8 B- D* r* e
' a/ O& q6 N3 u% b6 s5 _/ J为节约手机空间，我把老师录的舞蹈视频全都上传到我的抖音小号来储存，等过一年再和今天的自己比较，明天的自己比今天的自己更好。
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0 J1 d/ b- u0 ?! I7 |9 s( W9 G单位疫情值守卡点8天轮一轮，今天又轮到我了。我昨天看天气预报说最高温度25度，觉得这温度还好不冷不热的，只穿了一件薄开衫，没想到下雨又降温，再查天气预报今天最高气温只有21度了。
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9 m( E6 L2 @7 G+ g( V2 w+ ?我坐在值勤点上，冷风嗖嗖的吹，吹得我瑟瑟发抖。最后我们一起值守的同事让我先走，真要守完时间估计会被冻感冒。这两天降温太厉害，前两天30度，后天只有12度，真是冻人的节奏，收拾好的冬装又得拿出来了。
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共读《改写一生的迷你课程》第3课：只要放下攻击的念头，我就能由眼前的世界脱身
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今天，我终于认清了，我的攻击念头其实是在攻击自己。5 i' n$ T% C. S' V
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当我以为反击回去才能如愿以偿时，愿我莫忘，第一个受到打击的永远是我自己。. K* U- j3 i' f X# {! h
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今天，我不想再伤害自己了。
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这一整天，当我又起了攻击念头而伤害自己时，我坚定地告诉自己：
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此刻，我只想要心灵的平安。
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! _: L, ^9 f0 B% t: Q* o我乐于放下所有的伤人念头，选择平安。( K2 ^- b. S% o" A
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晚期肺癌13年靶向轮换之路，我总结9
讲述者：不怕辣椒不怕癌整理者：雪漓
上篇文章中分享了我家13年抗癌经历以及心态成长
晚期肺癌5年生存率提高14%！只需要靶
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EGFR靶向药治疗有效后，对原发病灶进行放疗很有可能延长患者总生存期，
妈妈肺腺9年，现在迷茫请大神路过给
病情大体介绍，患者女现69周岁，有吸烟史50年，2003年感冒憋气，CT显示肺部有片炎症，
转奥西替尼
父亲走了，药用不上了。转4盒孟版奥西替尼，2025年8月到期。
求助：肺腺癌1B期 手术后 基因检测结
2024年4月做肺CT发现左肺有肺结节1.6×1.2cm。后另外换医院做肺结节为1.5×1.1cm，后
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