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作者：月夜青衫
5 g; U$ l4 g( F* L/ R训学营 - t Z: M! {' d& d; \+ e5 ~
开头先给大家分享个小故事： 0 `% l/ |6 }8 f( `
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。
6 x9 R2 [7 V6 j5 L, Q' n+ w* Q蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。 $ f, h, J" R& Q
蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。
' p8 _6 H) ^- H$ [% f1 w: x* L可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。 4 h! q7 ^) }5 l7 K( d
只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？
/ j2 b r) r* }+ A5 t/ a其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。
4 p$ c+ M" ] B, z" `举个现实生活中的例子： L/ d: I' A* p# V
假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。 + i& p1 q j& l
假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。
+ f+ z- G: y: h; y. _你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。 4 B9 i% Y, M; I0 M
当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。
" o" |: M4 n+ x3 l而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。 1 V+ D* T0 f2 s5 _3 R) W
本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。 % e- c* [+ W4 q
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训练营集结后学习方式
) c! A( A, g' h# q3 P8 O4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周 D; b ~# B5 g3 _
| 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周, u+ A8 o/ w6 o: P5 Z
| 5月7日 （周日）
7 h' e' W+ ]# W( o% ]& y* n6 E4 F | 19：00-20：10 | 第四周8 I- Q( d& a7 D- _6 X
| 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
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本期训练营教辅书籍
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本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！
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) R4 N9 `- D9 b如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。
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1 c% Z7 m; k5 T8 l) A2023年4月19日—2023年5月19日 6 V! j" q4 u' P+ ~ A, f! N
报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！
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提升卡
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