抗癌4年，我发现了打败癌细胞的秘诀

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作者：蓝幺姑娘

整理人：雪漓

把自己活成一道光

因为你不知道

谁会借你的光

走出了黑暗

请保持心中的善良

因为你不知道

谁会借你的善良

走出绝望

——摘自歌曲《活成一道光》

一

“砰！”随着发令枪响，我和万千跑者从马拉松起点出发。湿润的海风轻抚过我的脸颊，耳畔是无数人加油呐喊的鼓励之声，迎着阳光，我轻快而愉悦的奔跑着。

出发前，论坛心灵工坊群的战友们纷纷向我发来鼓励与祝福，期待我的马拉松首秀取得好成绩，一句句温暖有力的话语让我的心为之振奋，我知道此刻我不是在孤军奋战，我的战友们，他们的精神力量都在推着我迈步前行。

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和煦的阳光洒满跑道，沐浴在阳光中，连我自己都被染上一层金色的光芒，我忽然想起之前群友们说，“已经看到你发出的光了”！

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图片来源：心灵工坊群内截图

是的，我正在发光、发热，这股喜悦兴奋的心情根本压抑不住，因为这4年抗癌之路走来，实在是经历了太多的苦痛与悲伤，也收获了太多的温暖与关爱，在加入心灵工坊群之前，我甚至一度失去了活下去的信念......

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二

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“生老病死”或许是每个人生命中都无法逃避的循环，但我认为至少会有先来后到的顺序，“病”应该是在我“老”了之后，没想到现实狠狠打脸了我。

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一直以来，我都觉得自己身体康健、有着使不完的力气，和老公同在建筑工地干活，我干得不比男人差。只是在2019年6月的时候，持续性的头痛让我还是走进了医院的大门。

仅仅几天的检查，我的人生就发生了翻天覆地的变化，“重度贫血”“急性白血病”成了萦绕在我脑海里的梦魇。

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2019年7月，返乡前往西南医院（陆军军医大学第一附属医院）诊治，几经波折终于得以入院正式接受系统治疗。

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然而出师不捷，第一次化疗药还没输完我就感染了，高烧到41度，把医院所有的抗生素都用过了，腹部积水肿胀到用手指弹都能听到咚咚响。到晚上7点用了利尿剂，凌晨4点才利尿完成。老公一直在我身旁小心翼翼的陪伴着我，当他收到“病危通知”时是那么无助却仍在安慰我。因为生病，我时常在他面前痛哭，诉说自己的痛苦，而他却从没在我面前表现出难过，总是把最坚强的一面留给我，一直陪伴、鼓励着我接受治疗。

第一次化疗结果无效，第二次依旧无效，未缓解的癌细胞继续在增长。那一刻我一直压抑的情绪终于崩溃了，我哭着和老公说：“太痛苦了，我不想治了，再这么治下去我也是治不好了，到时候落得人财两空。不如趁现在还有点钱，我死后年金保险还能赔点钱，给我妈留点养老钱，你也不用那么累了。”听到我这番话，老公眼眶也红了，拉着我的手哽咽着说：“再坚持一下，万一能找到合适的配型呢。我们都要尽力去治疗，不然你走了，留下我在这世上孤身一人，我真的没法想象你不在的日子要怎么过。”平凡夫妻，将深爱埋藏于心底，在患难之中让这份情感更加牢固，昭然显现。

好在天无绝人之路，第三次化疗时医生说在骨髓库找到一个全相合的配型，这一次化疗后效果非常好，病情也有所缓解。第四次化疗后，2020年4月10日我进入移植仓。

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都说移植有价，排异无价。高昂的治疗费用，加之移植后的排异和各种不适以及家庭的突生变故，给我造成严重的心理创伤，让我活下去的信念彻底崩塌了。移植九个月后的那段时间，我几乎每天都以泪洗面，感觉自己活着就是在拖累家人。

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情绪的全线崩溃与身体的病痛折磨，双重重压如同五指山一般压得我动弹不得，世界仿佛只剩下了一片黑暗。

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图片来源：作者提供

“各位参赛者，可以到这边来领取水和补给品！”一声轻快的呼喊声打断了我的思绪，我来到补给站喝水调整休息，一旁的志愿者递给我水说道“这里已经是一半的赛程了，能到达这里你真的很棒！”我特别开心，露出一个大大的笑容跟她说，“谢谢！本来我还担心自己不能跑完10公里，不过病友群的朋友们都在鼓励我，说我身体状态很好一定没问题，我就来参加试试了，没想到不知不觉都跑完一半路程了。”听我说完，志愿者小姑娘露出惊讶的神色：“你是肿瘤患者？完全看不出来呀！”我喜笑颜开，开心地说道“对吧，我周围的朋友也这么说的，说我跟以前的状态大相径庭，简直像是换了个人似的。”

是啊，在骨髓移植顺利结束出院后，我浑浑噩噩过了一年，虽然还在坚持治疗，却找不到自己活着的意义和价值。要不是偶然的机会加入心灵工坊群，我恐怕还会一直这样颓丧下去吧。

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三

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2021年10月，偶然间看到与癌共舞论坛心灵工坊版块开设“小白情绪训练营课程”，课程说帮助大家掌握自己的情绪，拥有负面情绪转化能力，学会接纳自己，正确看待自己的生活。那一瞬间，我感受到自己脆弱匮乏的内心，有一种莫名的情绪在蠢蠢欲动。我有一种感觉，我参加了这个课程，一定会有意想不到的改变。

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在心灵工坊群内的打卡学习的日子，是岁月静好的小确幸。我像海绵一样吸收了很多以前没有的思维方式，王诗言老师教我们情绪ABC理论，发现情绪，转换情绪，非暴力沟通，后面带我们读书分享，每个月四次腾讯会议支持我们生活中遇到的问题。

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微信扫描上方二维码，加入心灵工坊群，让抗癌之路不再孤单。

渐渐地，我发现，当我情绪低落不知道找谁沟通的时候，我会突然想到心灵工坊群的战友们，一开始小心翼翼的发出自己的消极情绪，担心打扰到其他人，没想到有这么多人会在群里鼓励我，分享自己的抗癌经历，透过字里行间，那些温暖的情感满溢而出支持着我。

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我用学到的心理学知识，试着换个角度看待我周围的事物时，我忽然发现，原来那些幸福快乐的点滴，始终围绕在我周围。当我不再用受害者自居后，我变得更有力量，目标更加清晰。问题出现时，我用正向的想法去积极思考，让事物向着更优的方向发展。

蓝幺姑娘在心灵工坊群学习

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而当我的心态发生转变后，我的身体竟然也奇迹般的出现了改变。生病后我总觉得浑身无力、精神恹恹，做什么都提不起劲也不想去做，所以逐渐感觉自己什么都做不成、也做不好。而当我重新看待自己后，我忽然感觉身体似乎没有那么疲惫了，我也有精气神去做很多事情了，我可以去锻炼身体、可以为家人准备丰盛的美食、可以去做一些简单的工作、可以去学习新的知识。世界如此美好，有那么多新鲜的事物等待着我去发现、去实现，我完全可以让生活过成我相信的样子。

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而我也找到了非常想做的事情，我成为了论坛的一名志愿者，帮助着同样深陷内心苦痛的战友们，就像曾经王诗言老师和黄琪老师还有其他战友们对我的帮助一样，我也希望能尽我所能，帮助他们走出心灵困境。

蓝幺姑娘和心灵工坊群的战友们互相鼓励

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四

“加油！加油！马上就到终点了！”

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耳边传来一阵阵的加油呐喊声，将我的思绪拉回到现实。

一步、两步、三步，终点线就在前方，结实有力的心跳声，一下一下地奏响雀跃的舞曲，我冲过了10公里马拉松终点线！

周围的人群涌上来，为我祝贺鼓掌。跑完一场马拉松对于曾经的我来说只是一场遥不可及的梦，如今，我脚踏实地冲过了终点线。那一刻，满心的喜悦与兴奋让我迫不及待想喊出：我成功了！我真的做到了！活着真好！

是啊，活着真好。曾几何时，我一度丧失活着的信念，一次次在痛哭中说出：我不想再治了；如今的我可以坦然面对生活中的苦难，将其当成宝贵财富。每一次的苦痛，只会让我更加珍惜我所拥有的幸福，更加期待拥抱明天崭新的朝阳。

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战胜癌细胞的秘诀，其实就藏在我们每个人的心底里，用科学的方法坚持抗癌治疗，拥有乐观积极的心态，坚持锻炼身体增强体魄，我们将拥有无限的可能！

我们每个人，都能活成一道光，我们每个人，都能做自己的光！

蓝幺姑娘参加厦门公益跑

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