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kuba
发表于 2024-5-26 21:55:30
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' Y8 {! h5 D# A/ _+ d& I8 c
加餐: 下午4点加餐 ,“五红汤”、瑞能或蛋白粉。
' m+ S4 Y! `' o2 q: _
晚饭: 小米山药粥或西红柿生菜疙瘩汤等,换着吃。一个煮鸡蛋、半个馒头或一块西瓜红薯。
q q3 P. h( a0 i& Y: Z1 K7 b
饮食按照医嘱,高蛋白、低碳水。少吃或不吃红肉,用鸡肉替代。每周吃3次海鱼或深海红虾。另外,午饭晚饭都要加一大勺自制的纳豆。生菜是在露台种的、面包纳豆都是自制的。每天上午和下午各吃一个水果,苹果、香蕉、猕猴桃、芒果桔子类等。
5 ]6 v5 i) \) P! P1 C: S9 F$ T
以上就是我的营养食谱,希望对朋友们有所帮助。
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