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还睡不好 |
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共1条精彩回复，最后回复于 2024-12-11 09:53
尚未签到
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哎呀，你这可能是贫血了。贫血就是血液里的红细胞不够，或者红细胞里的血红蛋白含量低，导致身体缺氧。你这种情况，得多吃点高蛋白的东西，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋之类的。这些食物不仅能补充蛋白质，还能提供其他必需的营养素，比如铁、维生素B12和叶酸，这些都是制造红细胞的重要原料。或者冲一杯舒复派蛋白短肽来喝，补充蛋白质很高效率 |
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