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作者：月夜青衫
) e! ^- d4 ]$ B" J训学营 % q3 W( \$ a4 G$ u* r# d
开头先给大家分享个小故事：
" ]- n9 a$ y4 `% x5 |有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。
0 g( d; d) u) Z) E% }9 ^蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。
; T; h. g% Q) j6 D: o2 s, k2 p蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。
# x |9 d/ H( K" ^3 r3 X3 A+ g可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。 6 C. O2 C- r$ [! A+ ~- W
只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？ * i$ d, l$ p- R( ?( I
其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。
, E1 @+ l: j [0 B5 j8 l+ n5 N$ n举个现实生活中的例子：
7 M i4 r) b I+ y9 X* C. b假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。 9 H, e" y+ v2 v$ ^& F' d, @" I! Z; b
假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。
9 |" t# A) U. A9 w你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。 6 Y4 `( T3 g+ |. I$ N/ C/ P) \
当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。 % H. D5 y- M# X3 e7 c8 ]# w
而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。 . M; S% A+ x! E( [& O
本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。
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3 }8 \4 ?1 v, H# [4 k" G$ I* I训练营集结后学习方式 ) }, y9 g8 K( G! j, \
4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周
" \7 k) r' M' F U | 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周
- Y. W H$ {+ T, J% M' n8 _ | 5月7日 （周日）; o. }) R& C9 Y
| 19：00-20：10 | 第四周2 q/ l5 ?1 v( m
| 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
0 m2 s+ {0 m( w! |1 _# F. U本期训练营教辅书籍
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本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！+ d' z [* ?, S+ N& s0 x
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如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。
2 Z: v' v* Z* D: j1 E' l! k3 }训练营时间 ( t. h. t0 P% S! c- e0 h
2023年4月19日—2023年5月19日
* V# @+ [% P5 A9 O! c$ ]4 b. N报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！ 7 U: [3 z: g3 R$ h
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提升卡
置顶卡
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变色卡
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显身卡
