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6 l; Z4 ^) ]8 y- | l作者:月夜青衫
- b c7 f. L8 v+ w; S! D" n训学营
( Q6 {: e {+ T) @' w* U7 R2 }6 f5 [' b开头先给大家分享个小故事:
( ~. q8 @ I, @9 w: H( S, o1 q有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。
( e$ A% [' \, {6 K+ J& T, [蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。
7 k$ T; J: B: q1 Q. `$ {& H蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。
3 A w8 q- Y, ]* u: G0 z可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。 4 Z6 L8 A& L. o9 L$ p- H
只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢? 9 \& J5 h: e G6 _
其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。 3 C6 j& @/ G1 n1 M. P, [
举个现实生活中的例子:
4 [ f$ @& c- j9 T% P2 B ?+ f0 \假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。
6 f2 t9 A9 g1 \) S7 s假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。
1 Y2 v3 e4 B- k O) x你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。
' X4 ^, [9 S' |5 U2 I0 Y4 _3 l当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。
1 @$ i3 S: {# D3 l1 \- r+ \% c而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。 . G" X! t/ H2 R4 v, W
本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。
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训练营集结后学习方式
/ T' I5 M$ C2 U* y8 u4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周6 @# x0 s$ U+ B$ l! `
| 4月23日 (周日) | 19:00-20:10 | 第二周 | 4月30日 (周日) | 19:00-20:10 | 第三周$ m/ I# I9 m& E# K
| 5月7日 (周日)& z W+ x& B7 o; A! b; b* j* U
| 19:00-20:10 | 第四周
6 W5 k$ g2 h& }5 [ q+ T# N | 5月14日 (周日) | 19:00-20:10 |
' ~' I6 g: @# Y# I0 @. T* i. p* F+ _本期训练营教辅书籍
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本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!
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如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。
5 K2 Y! s' U' i3 p5 q训练营时间
) \/ g! L8 B- Y; v7 Q ]' O$ \2023年4月19日—2023年5月19日
' Q T' d( l6 \- c: j报名方式
扫码入群 有需要的病友(家属)扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧! 名额50人,先到先得哟!
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